Diabetes tipo 2: tríceps musculares podem ter um efeito protetor

De acordo com um estudo do Centro Europeu para o Estudo do Diabetes (Estrasburgo), a contração dos músculos do braço (tríceps) poderia desempenhar um papel protetor contra o diabetes tipo 2.

Jogando cotovelos contra diabetes? A idéia parece absurda, e ainda. Nos últimos anos, sabemos que os músculos afetam o pâncreas. Em um artigo publicado recentemente em Relatórios CientíficosPesquisadores franceses, dinamarqueses e suíços mostraram que solicitar o tríceps - os músculos da parte de trás do braço - poderia ter um efeito protetor nas células pancreáticas e beneficiar pacientes com diabetes tipo 2.

Não olhe, não há tendão oculto que conecte os braços ao pâncreas. Em contraste, os músculos, quando estressados, secretam pequenas proteínas chamadas miocinas. Essas miocinas podem circular no sangue e, portanto, têm um efeito distante em todos os outros órgãos. Eles estão na origem das transformações metabólicas provocadas pelo exercício físico.

Mas existem centenas de mioquinas diferentes, e uma está longe de conhecer seus efeitos ou mesmo o perfil de expressão de cada músculo. Como o elo entre o exercício e a prevenção do diabetes já está bem estabelecido, um melhor conhecimento e identificação das miocinas é um caminho promissor para a pesquisa.

Tríceps contra diabetes

E os pesquisadores identificaram uma faixa singular. Ao analisar os perfis de três músculos diferentes - na panturrilha, na coxa e no braço - eles mostraram que apenas as células do tríceps produziam miocinas que tinham um efeito protetor nas células pancreáticas. Esse experimento, realizado in vitro, tende a validar o efeito protetor do exercício físico. Mas não apenas qualquer

Músculos esqueléticos - aqueles que servem para se mover - são compostos de fibras de dois tipos. As fibras vermelhas (contração lenta) reagem ao esforço moderado, mas prolongado no tempo, consumindo oxigênio. Por outro lado, as fibras brancas (espasmos rápidos e fatigáveis) estão envolvidas em esforços mais explosivos. Um maratonista solicitará mais suas fibras vermelhas e um velocista suas fibras brancas. (Também podemos pensar em carne e frango ...)

Em vez de frango a carne

Obviamente, cada músculo contém os dois tipos de fibras, mas em proporções variadas. Mas os tríceps, que são os maiores músculos dos braços, tendem a ser mais carregados com fibras brancas (rápidas e cansativas) do que, por exemplo, os músculos sóleo (panturrilha). Como eles também tendem a secretar mioquinas benéficas para o pâncreas, é tentador pensar que são as fibras brancas que exercem um efeito protetor sobre o diabetes.

A conclusão é que provavelmente é melhor se concentrar em exercícios físicos capazes de solicitar as melhores áreas musculares ricas em fibras rápidas. Este é particularmente o caso dos grandes músculos dos braços (bíceps, tríceps) e peitorais. Uma atividade que utiliza força na parte superior do corpo, como halteres ou bombas, será mais adequada do que uma atividade de resistência. Quanto aos menos atléticos, eles sempre podem recorrer ao vácuo ou à jardinagem ...