Aqui está um aplicativo para desenvolver sua concentração e aumentar sua atenção

Pesquisadores da Universidade de Cambridge desenvolveram um aplicativo de treinamento cerebral que ajuda os usuários a melhorar suas habilidades de concentração e atenção.

Embora as telas tenham tido um lugar de destaque em nossas vidas, geralmente às custas de nossas habilidades cognitivas, como podemos nos concentrar e focar novamente? Pesquisadores do Instituto de Neurociência Clínica e Comportamental da Universidade de Cambridge podem ter encontrado a solução.

Em um artigo publicado na revista Fronteiras em Neurociência Comportamental, os professores Barbara Sahakian e George Savulich afirmam ter desenvolvido um aplicativo como nenhum outro. Ao contrário de outros aplicativos, como email e redes sociais, que reduzem nosso tempo de atenção, o aplicativo Decoder ajuda os usuários a melhorar seu foco.

"Todos sentimos a sensação de voltar para casa do trabalho com a sensação de estarmos ocupados o dia todo, mas não sabemos o que realmente fizemos", diz o Dr. Sahakian, do Departamento de Psiquiatria. "A maioria de nós gasta seu tempo respondendo e-mails, assistindo suas mensagens de texto, explorando as redes sociais, enfim, tentando fazer muitas coisas ao mesmo tempo, mas, em vez de fazer muitas coisas, às vezes difícil realizar uma única tarefa e não alcançamos nossa meta do dia, depois voltamos para casa e, mesmo lá, temos problemas para desligar, ler um livro ou assistir TV sem pousar de nossos smartphones Para tarefas complexas, precisamos nos colocar no 'fluxo' e manter o foco ".

Uma melhoria significativa nas habilidades de concentração

Com base na pesquisa da equipe, o aplicativo Decoder foi cientificamente avaliado em 75 jovens adultos saudáveis. Os participantes foram divididos em três grupos: o primeiro decodificador testado, o segundo bingo e o terceiro grupo de controle não jogaram nenhum jogo e os participantes nos dois primeiros grupos foram convidados a participar de oito sessões de uma hora. durante um mês em que jogaram Decoder ou Bingo sob supervisão.

Os 75 participantes foram testados no início do estudo e, depois de quatro semanas, usando o teste de processamento rápido de informações visuais (PVR) da bateria de testes neuropsicológicos automatizados de Cambridge (CANTAB), que permite detectar as habilidades de atenção e concentração.

Os resultados do estudo mostraram uma diferença significativa na atenção medida pelo RVP. Aqueles que jogaram Decoder foram melhores do que aqueles que jogaram Bingo, mas também aqueles que não jogaram. A diferença de desempenho foi significativa e comparável, segundo os pesquisadores, efeitos observados com estimulantes como a nicotina ou Ritalina, um tratamento comum para o Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH).

Para garantir que o aplicativo Decoder melhorasse a atenção e a concentração sem sacrificar a troca de tarefas, os pesquisadores também testaram a capacidade dos participantes através de um teste neuropsicológico chamado "Trail Making Test". Todos os participantes que testaram o aplicativo foram aprovados com êxito.

Decoder, um aplicativo já disponível

"Muitas pessoas me dizem que têm problemas para concentrar sua atenção. O decodificador deve ajudá-las a melhorar sua capacidade de fazer isso e, além das pessoas saudáveis, esperamos que o jogo beneficie os pacientes com déficit". de atenção, incluindo aqueles que sofrem de TDAH ou traumatismo craniano. Planejamos iniciar um estudo sobre lesão cerebral traumática este ano ", diz o professor Sahakian.

"Muitos aplicativos de treinamento cerebral já existentes no mercado não são suportados por evidências científicas rigorosas, nosso jogo baseado em evidências é desenvolvido de maneira interativa, e o desenvolvedor de jogos Tom Piercy garante que ele seja atraente e divertido de jogar. O nível de dificuldade é adaptado a cada jogador e os participantes aproveitam o desafio do treinamento cognitivo ", acrescenta o Dr. Savulich.

Licenciado pela Cambridge Enterprise, o Decoder está agora disponível no mercado graças ao Peak, um desenvolvedor especializado em aplicativos de treinamento cerebral. Os pesquisadores esperam permitir que o Decoder atinja o maior público possível. O aplicativo agora pode ser baixado na App Store sob o nome "Peak - Brain Training".