Perder peso: porque você não quer ser diabético ou quer sair do seu diabetes.

Todos os estudos confirmam isso, mesmo que, como os pesquisadores acabaram de descobrir, provavelmente não morramos diretamente da obesidade, a gordura não seja uma substância inerte e as consequências, que sempre andam de mãos dadas com a inatividade. , faça com que seja um dos fatores de aparência e agravamento de doenças não muito simpáticas. Basta ler todos os argumentos, em breve que desenvolveremos nos próximos dias, para entender que devemos reagir ... Hoje, perder peso suficiente é estar seguro das conseqüências do diabetes

O diabetes tipo 2 é a epidemia global silenciosa do século XXI. Aprender que alguém é diabético deve ser uma informação tão séria quanto o anúncio de uma doença muito séria.
Perspectiva sombria para jovens americanos nascidos desde o ano 2000: um em cada três desenvolverá diabetes durante sua vida! Essa estimativa não é tola, vem do muito sério "Centro de Controle de Doenças", o CDC Atlanta, que conduz um estudo de 326.000 americanos há dezesseis anos. Segundo o diretor do departamento de diabetes do CDC, "o risco de desenvolver essa doença ao longo da vida é de 33% para homens e 39% para mulheres", todas as etnias combinadas.
E esses números são ainda mais preocupantes se olharmos para a comunidade hispânica, que é um terço dos americanos: uma frequência de 45% para homens e 53% para mulheres! Quando sabemos que, em média, para diagnosticar diabetes aos 40 anos de idade, é para anunciar à pessoa uma expectativa de vida reduzida em mais de dez anos, entende-se melhor por que esse especialista não não hesite em falar sobre a epidemia do século XXI.

No entanto, os Estados Unidos não descobrem o problema, estão apenas amplificando. De fato, o número de diabéticos aumentou quase 50% nos últimos dez anos. Agora é a quinta principal causa de morte por doença nos Estados Unidos. E se a curva não mudar, a frequência aumentará 165% no meio do nosso século.
Para as autoridades de saúde dos EUA, a prevenção do diabetes deve se tornar uma prioridade nacional. E as medidas preventivas são simples. O chefe do programa nacional de educação resumiu em duas palavras: modificação dos hábitos alimentares e reabilitação do exercício físico. Medidas de grande simplicidade, mas particularmente difíceis de admitir em um país em que comportamento alimentar aberrante e estilo de vida sedentário são a regra.

Outra maneira de conter a epidemia é sensibilizar a população de pré-diabéticos, ou seja, aqueles que têm um nível de açúcar acima do normal, mas não alto o suficiente para ser diagnosticado com diabetes. Nessas pessoas, o risco de desenvolver a doença pode ser reduzido pela metade, desde que sigam as medidas dos programas de saúde dos EUA, que não são diferentes das recomendadas na Europa:
• Perca 5 a 7% do peso,
• Reduzir o consumo de gordura,
• Faça 30 minutos de caminhada rápida 5 dias por semana.

Nada menos que 16 milhões de americanos são diretamente afetados! E para completar, vamos adicionar 4 milhões de franceses ...