Confie em mim Siga este método sem segundas intenções, sem medo ou efeito ioiô ou deficiências.

Antes de tudo, devemos primeiro respeitar os dois primeiros princípios: "Coma menos, exercite-se". Parece simples e não revolucionário, mas implementá-lo é um pouco mais complicado do que pensamos e requer essa ajuda diária.Então, abordaremos juntos o terceiro princípio deste método, "Coma melhor", por definitivamente vencer a vitória contra o peso.Para ser sincero, subestimei a importância do exercício físico para alcançar meus objetivos; Provavelmente influenciados pelo discurso um tanto perverso de alguns médicos sobre a relação disputada entre exercício e apetite ... Claramente, eles estão se esforçando fisicamente para passar fome e, no final, ser um fator de fracasso . É uma visão de mente estreita que hoje me aterroriza. Provavelmente, explica por que, por falta de globalização de seu conhecimento, alguns médicos acumulam falhas, não apenas no campo da dietética, mas com a consciência tão boa quanto os médicos de Molière. Eles se reconhecerão se lerem essas linhas. E eu iria ainda mais longe: o seguinte programa de treinamento está em andamento e terá o título: "100 dias para recuperar o formulário perdido com a idade ..."

Primeiro vídeo de treinamento ... Amanhã!