Não beba enquanto come

É melhor não beber enquanto come. Para não perder peso ... Mas comer menos!

Devemos beber enquanto comem ou proibir? Esta é uma controvérsia que divide médicos e não importa muito. Os críticos dizem que não há provas científicas de que beber (é claro que a água) engorda ... E eles estão certos! No entanto, os inimigos da bebida têm um argumento mecânico sério a fazer. Um argumento simples: quando comemos muito, antes que nosso cérebro perceba, o acúmulo de comida no esôfago e no estômago é rapidamente sentido como um transbordamento ... Um copo de água e o caminho é livre para continuar a devorar. Portanto, um pouco de bom senso nos faz entender que beber só fará sentido se a sensação de enchimento for muito desagradável.

Uma solução: dois copos de água antes de iniciar a refeição e depois que não bebermos mais, exceto emergências.

Uma pequena dica fácil de colocar, porque você deve evitar beber enquanto come.