Entenda por que comemos demais

Comemos demais ... mas sempre há uma razão. Você pode encontrá-lo?

O método está sendo executado! Você come menos e está ficando "viciado" em exercer a saúde ...

Mas seria muito simples, e a parte mais complicada ainda não foi abordada. Porque para não retirar de volta, ou pelo menos o mais tarde possível, os quilos que arruinam nossas vidas, precisamos entender por que eles chegaram lá.

Porque nós comemos demais? Resposta fácil, sim!

Mas porque então?

Acalmar uma angústia, entrar em uma vida monótona ou muito agitada, esquecer uma tristeza endêmica, preencher um vazio ... Eu poderia passar horas enumerando todas as causas que nos fazem correr na geladeira.

Eu, é claro, é ansiedade. Não foi difícil encontrar o motivo, mesmo que eu me recusasse. Mas você me dirá que não é a única coisa que me privar de comida que me deixará desconfortável.

Você está certo, é mesmo o oposto ...

Círculo tão cruel? Podemos ter medo. No entanto, ainda é aí que o tempo gasto em exercícios físicos contribuirá para o sucesso dessa perda de peso, ao contrário dos outros métodos e dietas que eu tentei. Essas horas dedicadas à recuperação física do meu corpo são tantos momentos que eu assimilei rapidamente uma espécie de "auto-psicoterapia", mesmo que o termo não seja o melhor, ou pelo menos incomum. Em poucas palavras, não resolveremos anos de mal-estar ...

Mas saber que teremos que pensar sobre isso já é um passo fundamental em nossa jornada. Eu garanto!

Vídeo: Entenda por que comer rápido demais pode prejudicar a saúde (Abril 2020).