Cãibra, contratura, ruptura, alongamento, ruptura e ruptura: com o sol, nossos músculos sofrerão

Nossos músculos, que na maioria das vezes são usados ​​para mover nossos ossos, podem, de fato, como todas as partes do corpo, sofrer de doenças mais ou menos graves. Por que Doctor argumenta, pelo menos, a cãibra séria na ruptura mais séria.

O retorno do sol e o clima da primavera devolvem o sabor do exercício físico e a plenitude que ele traz. Mas cuidado com as acelerações brutais!

Cãibra

Existem vários tipos de lesões musculares. Na parte inferior da escala de gravidade, não a dor, porque pode causar terrivelmente dor, há cãibras. É a resposta de um músculo que não é treinado o suficiente diante de uma solicitação violenta demais. Para contrair, o músculo precisa de energia e não sabe trabalhar sem deixar resíduos ... Esses resíduos, quando se acumulam no músculo, causam cãibras.

Quanto às cãibras noturnas, geralmente é uma fadiga geral ou uma má posição da perna na cama. Isso deixa a panturrilha macia e não há nada a fazer além de esperar até que ela passe. Se isso ocorrer após o exercício, repouso, aspirina e boa hidratação geralmente são suficientes para eliminar a dor.

Contracture.

Este é o estágio acima. O músculo não pode recuperar seu estado relaxado em repouso. O músculo é sensível quando é sentido e em locais um pouco difíceis. O mesmo tratamento das cãibras: repouso e anti-inflamatórios.

Então, se a dor aparecer durante um movimento brutal, especialmente no início do esforço, em um músculo mal aquecido, falaremos sobre o alongamento que é chamado apropriadamente, porque exercitamos muito o músculo.

Breakdown.

Em caso de alongamento, o músculo foi estressado com muita violência, mas está intacto. Qual não é o caso da avaria? Os atletas descrevem uma verdadeira facada, geralmente acompanhada de um golpe. Daí o nome dele. O músculo está sendo danificado, sangra e rapidamente aparece um hematoma, uma hemorragia interna.

O tratamento consiste em descansar o músculo: alguns dias para a contratura, 1 a 2 semanas para o alongamento, 6 a 8 semanas para um colapso ... Técnicas modernas de ultrassom e outros cuidados locais economizam um pouco de tempo .

Ruptura e lacrimejamento

No estágio mais importante do colapso, ocorre o rompimento ou até rupturas musculares completas, sérias, mas bastante raras. Este é o campo do cirurgião.