Reinicialização do corpo: reedique seu corpo adotando posturas melhores

Conceito inovador de reeducar o corpo adotando as posturas apropriadas, Boby Reboot está se desenvolvendo na França. Entrevista com os dois treinadores na origem desta prática inovadora que poderia superar problemas nas costas.

Reeducar seu corpo e adotar boas posturas para se livrar de nossas doenças. Esta é a promessa do Body Reboot, um novo conceito que, graças à massagem, pilates, yoga, alongamento e alongamento, alivia o corpo de maus hábitos posturais.

Iniciado por Jessica e Mariana, treinadores e educadores médicos em Paris, o Body Reboot permite uma análise precisa do corpo em movimento para detectar atrasos musculares ou posturais e evitar lesões e relaxamento do corpo. "Permitimos que as pessoas entendam seu corpo e a causa de sua dor, para que possam controlá-lo e se tornar independentes em suas ações diárias e durante o esporte", diz Jessica.

"Dor nas costas é resolvível se você souber como se posicionar"

Quais são as más posturas que estamos acostumados a adotar sem saber que são prejudiciais ao nosso corpo? "Quando uma pessoa é sedentária demais ou com muita frequência sentada, por exemplo, o corpo adota espontaneamente uma má colocação". Indignada com certas recomendações feitas por profissionais de saúde e posturologistas, Mariana explica que as pessoas pensam, por exemplo, erroneamente que é necessário dobrar o tronco e agitar as omoplatas para se endireitar. "É quase proibido fazer isso, porque eles deformam ainda mais a coluna e podem se machucar, e para se levantar, a coluna e os eretores da coluna são ativados", ou seja, os três músculos localizados em parte inferior das costas.

Saber se posicionar é, portanto, essencial. Em 2017, uma pesquisa realizada pela OpinionWay e retransmitida por 20 Minutos alegou que 9 em cada 10 franceses sofrem de dores nas costas. De fato, 84% das pessoas de 18 a 24 anos relatam ter dores nas costas: 25% costumam ter dor, 37% ocasionalmente e apenas 15% não são afetadas. Em questão: uma postura frequentemente caída, estresse e falta de regras de segurança para transportar cargas pesadas, trabalhar em uma mesa ou praticar esportes. No entanto, acredite nos treinadores, "esse mal do século é solucionável se soubermos como nos posicionar. E analisando o corpo, entendemos por que uma pessoa tem dor nos ombros, no colo do útero ou nas costas. E geralmente caem do alto quando a dor desaparece graças à reeducação postural ".

"Nós massa, nós esticamos, nós descomprimimos"

Um estudo recente de pesquisadores americanos mostrou que a maneira como olhamos para uma tela pode causar dores no pescoço, costas e cabeça, por exemplo. De fato, o peso de uma cabeça humana varia entre 5 e 7 quilos. Mas quando nos inclinamos para a frente, em um ângulo de 45 graus, nosso pescoço se torna uma alavanca longa que levanta um objeto pesado e o peso de nossa cabeça e pescoço fica mais perto de 20 quilos. "As pessoas que sofrem vão ver fisioterapeuta ou outras pessoas, que as empurram ainda mais para a adoção dessas más posturas" por ignorância ou pior, que as tratam sem incutir neles bons reflexos.

"Estamos massageando, alongando, descomprimindo a parte que machuca e reeducando, explica os treinadores, enquanto aplicamos o método que melhor se adequa a todos (pilates, yoga, alongamento e alongamento, Ed), de acordo com seu corpo , de sua qualidade física e muscular ". Em suma, o Boby Reboot volta a ouvir o corpo e a instilar uma nova maneira de ser, de pé e evoluindo, seja na vida cotidiana, no trabalho ou em uma academia.